La sophrologie s’adresse aux adolescents volontaires pour une meilleure optimisation de l’accompagnement afin d’atteindre l’objectif souhaité.

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L’adolescent vit dans l’urgence, la sophrologie lui apprend à se poser, à prendre le temps, s’écouter, se connaître et trouver les ressources en lui qui lui permettront d’améliorer son quotidien.

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La première séance me permet de comprendre ses besoins et d'identifier ensemble les points sur lesquelles je peux l'accompagner, définir un objectif et le nombre de séances nécessaires.

 

Chaque séance dure entre 45 min et une heure en fonction de degré d'attention possible pour le jeune.

Elle débute par un échange, se poursuit par des exercices de sophrologie dynamique qui déroulent assis et debout et se termine par une clôture de séance pour qu'il puisse repartir plus serein.e. 

 

Pour les ados qui ont besoin d'une préparation aux examens (scolaires, permis de conduire, entretiens d'embauche), je propose un protocole de 5 séances pour mettre toutes les chances de son côté pour lui apprendre à dépasser les obstacles qui se posent devant lui/elle/iel.

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L'adolescence est une succession d'étapes hormonales qui viennent secouer physiquement et émotionnellement. Se remettre en questions, puis l'éducation, la famille, les parents fait partie du processus. Être accompagné.e pendant ces changements permet d'avoir les outils nécessaires pour traverser le flow de la vie de la manière la plus sereine.

 

C'est une remise en question qui peut porter sur pluieurs  

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